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重拾宁静初心：接纳自己，告别焦虑

你恐惧在人多的地方发言吗？

你害怕与异性或陌生人讲话吗？

你担心在上班路上会出车祸？

你在事业上，曾经失败过，就觉得自己以后就只能与失败相随？

你喜欢的人不搭理你，就认为自己的另一半永远都不会遇到？ 

    在担心、惶恐、期盼、失落的循环中，你身未动，心却没有定所，总是在不安中徘徊。你知道这种状态不好，可是不知道如何改变，日复一日，你被围困在焦虑的沼泽中，失去了宁静的内心，被自己牢牢地困在了原地。

     焦虑，就像一个并不受欢迎的朋友，总会出现在我们的生活中，扰乱我们的内心和脚步。初心客厅的专业心理咨询师提醒您：首先我们要接纳焦虑，不被它控制，而是要慢慢地去控制它。我们如何与焦虑和谐相处，把焦虑控制在健康而有益的水平，这是我们获得内心宁静的关键。

如果你想和焦虑，来一个近距离的接触，了解它，接纳和控制它；了解自己，重新拥有宁静初心。那么，初心客厅近期将推出的体验小组《与焦虑共处》，您一定要来参加！

体验小组简介

《与焦虑共处》体验小组主题是接纳焦虑，不被焦虑控制，将对焦虑情绪以及引起焦虑情绪的核心原因进行讨论，内容包括焦虑的具体化、识别感受、寻找焦虑源、与原生家庭连接、接纳焦虑。体验小组采取封闭的方式，10次小组活动，让成员共同成长。

体验小组内容

 第1次：成员破冰活动，小组成员共同制定小组内的规则，每个人说出自己的焦虑及应对方式

第2--3次：焦虑的具体化-学习识别感受

第4--7次：寻找焦虑源与经历及原生家庭之间的关系

第 8-9 次：焦虑的好处及分离焦虑的处理

第  10 次：结束-分享各自的感受及收获

时间地点

4月25日19:30——21:00，每周一连续10次，地址：朝阳区建外soho西区17号楼底商1718（初心咖啡厅），费用1800元。

培训师简介

王滨稷： 初心客厅首席心理讲师

   心理咨询师  心理学科班出身

“ 情感呼吸学 ”发起人

 中国心理卫生协会会员

 中美认知行为（CBT）治疗师

 美国爱家协会“婚恋情商”课程授证带领者

王滨稷老师系统学习认知行为治疗（CBT）和婚恋情商辅导，先后参与“中美认知行为心理治疗师联合培养项目和美国爱家协会'婚恋情商辅导'培训项目”以及“催眠、绘画、正念、生涯规划等心理学工作坊”。

王滨稷老师擅长情绪情感辅导，包括婚恋与亲子关系，以及抑郁、焦虑、失眠、恐惧等情绪问题，并长期带领“情感智慧”工作坊。

张玮：初心客厅资深心理咨询师

沙盘游戏咨询师

精神分析师

培训背景： 

中-美精神动力学夫妻治疗（大卫.萨夫、吉尔.萨夫等师资）

本土精神分析两年连续培训（施琪嘉、曾奇峰、李小龙、张海音、丛中、吴和鸣、

张天布、薛伟等师资）；

方新行为治疗初级培训

沙盘游戏治疗初级培训（申荷永、高岚等师资）

跟随苏晓波老师团体案例督导

跟随林涛老师团体案例督导

跟随项锦晶、胡艾农老师沙盘案例督导

案例督导时间：200小时以上

个人体验时间：300小时以上

个案累积时长：2000小时以上

主要心理咨询和治疗取向：精神分析心理动力学  沙盘游戏治疗

咨询对象：成人、儿童

擅长领域：个人成长问题、婚姻及情感问题、人格障碍。用沙盘游戏治疗儿童情结和人际关系适应不良等问题。